“Jedan od najvećih darova koji možete nekom možete pokloniti je dar pažnje.” – Jim Rohn
Vikend je pred vratima.
Uskoro će diljem svijeta mnogi ljudi napraviti vrlo uobičajenu pogrešku i umjesto da se potpuno prepuste vikendu, izgubit će se u takozvanoj “sivoj zoni”.
Krenut će s vikendom uz dobru knjigu i druženje s obitelji, ili će otići s prijateljima u bar; možda će čak planinariti ili otići na piknik.
I onda će se pogubiti u mislima o poslu, a postepeno će im se povećavati stres.
Motivacija i energija lagano će im blijediti, i neće se dobro odmoriti niti napuniti baterije za sljedeći tjedan.
A u ponedjeljak na poslu, često će se brinuti kako nemaju dobar odnos s djetetom, partnerom ili prijateljima.
Nije lako pobjeći iz “sive zone”.
Ali postoji nekoliko strategija za ublažiti ovaj problem, koje je s nama podijelio positivityblog:
1. Donesite čvrstu odluku da nećete raditi niti 5 minuta ovaj vikend.
Po mogućnosti nemojte provjeravati e mail ni koristiti poslovni mobitel.
Ako baš morate provjeravati e mail, nemojte to raditi često (primjerice samo jednom u vikendu, i odgovorite samo na hitne stvari).
A poslovni mobitel držite ugašenim, i upalite ga samo jednom u danu da provjerite sms.
Ako samo na minutu stanete i razmislite, shvatit ćete da gotovo sve može čekati do ponedjeljka bez da se svijet uruši.
2. Shvatite da vam “siva zona” jako šteti
Kad počnete razmišljati o poslu preko vikenda recite DOSTA! I podsjetite se loših posljedica tih misli.
Razmišljanje o poslu preko vikenda vam vjerojatno dugoročno neće pomoći, nego će vam samo donijeti više brige i stresa; propustit ćete bitne i kvalitetne trenutke s vašom obitelji i prijateljima jer ste odlutali negdje drugdje.
To sve vodi do nesreće za vas i vama bliske ljude, a ne donosi korist poslu.
3. Vikend ispunite aktivnostima koje volite
Kad radite nešto što volite, vrijeme leti, i manja je vjerojatnost da će vam misli odlutati.
Stoga vikend ispunite vama dragim stvarima, bilo da je riječ o nečem intenzivnijem kao što je trening, izlet, ili jednostavnijem kao što je druženje s prijateljima ili gledanje filma na kauču.
Posljednje misli
Najbolji način za izaći iz “sive zone” je podsjetiti se kako ona šteti ne samo vama i vašem zdravlju, već i vašem poslu i odnosima s drugim ljudima.
Osvješćivanjem “sive zone” polako će te se istrenirati da misli koje su odlutale prema poslu vratite u sadašnji trenutak, i u potpunosti se predate vikendu.
[…] kompetitivnom svijetu, uspješni ljudi znaju da su upravo vikendi tajna uspješnog radnog tjedna. Vikend je tu da vas osvježi, a ne umori i razočara. Ponedjeljak je ionako sam po sebi težak, pa ga nemojte dodatno […]