Na čemu u životu trebamo biti zahvalni? Anketiramo li ljude na cesti, dobit ćemo seriju očekivanih odgovora: na zdravlju, obitelji, prirodi… Ne slažu se svi s takvim pogledom kroz ružičaste naočale, kakav možemo očekivati od slučajnog prolaznika.
Što ako trebamo biti zahvalni zbog stvari koje nisu baš ugodne? Koje nas tjeraju naprijed, grade karakter i nabijaju nam žuljeve? Upravo to se pita bloger Steve Bloom, i predlaže popis sljedećih 6 stvari zbog kojih trebamo biti zahvalni što ih imamo u životu:
1. Zahvalni na stresu
Nitko ne voli stres. Čak i sama riječ “stres” zvuči neugodno. Kronični stres nosi teške posljedice poput debljanja i depresije.
Duga razdoblja intenzivnog stresa su štetna, ali kratki trenuci pod stresom donose brojne velike koristi.
Kratki naleti stresa poboljšavaju rad mozga i pamćenje te jačaju imunitet. Dodatne dobrobiti su jasnoća misli, bolji odnos prema svakodnevici i jača mentalna izdržljivost.
Štoviše, ovisno o stavu se dobrobiti stresa mogu i pojačati. Ako vjerujete da je stres štetan, negativno će utjecati na vaše zdravlje. Ali, tvrde znanstvenici, stav “stres je dobar” može povećati dobrobiti koje od njega primate.
Koliko god to čudno zvučalo, budite zahvalni na stresu i učinit ćete nešto dobro za svoje zdravlje.
2. Neizvjesna budućnost
Budućnost je veliki upitnik s mnogo neizvjesnosti. Nepoznato je zastrašujuće, jer se brinemo kakva nevolja nas može dočekati iza ugla.
Kako bi bilo kad biste znali sve što će vam se dogoditi? Zamislite kako bi vam život bio dosadan. Da, bili biste spremni za loša vremena, ali što je s dobrima? Da znate sve što će vam se dogoditi, svi dobri trenuci bi vam se činili manje uzbudljivi i divni.
Nesigurnost je važan dio uzbudljivog i ispunjenog života. Ne znati što donosi sutra može biti zastrašujuće, ali u tome je zabava iščekivanja da vidimo što će se dogoditi.
3. Zapreke i problemi
Sveučilište u Buffalu pratilo je 2400 ispitanika tijekom četiri godine. Oni koji su prijavili da su naišli na više teškoća bili su mentalno zdraviji i bolje su se osjećali od onih kojima je život bio lakši.
Studija povezuje teškoće s osobnim rastom. To je ustvari znak da se tjerate na suočavanjem s izazovima koje drugi izbjegavaju. Ljudi koji nikad ne iskuse životne teškoće idu linijom manjeg otpora, što nije zabavno, niti ispunjava.
Jedini ljudi koji mogu izbjeći sve zapreke u životu su oni koji nikad nikuda ne krenu. Gledati svoje probleme i teškoće isključivo u negativnom svjetlu je pogrešno – oni su možda znak napretka.
4. Bol
Neki od nas sanjaju o životu bez boli. Postoje ljudi rođeni bez osjeta za bol i oni bi vam sigurno rekli da ne cijenite bol dovoljno.
Bol je neugodna i disruptivna, ali usmjerimo li se samo na negativnu stranu, zanemarit ćemo motivacijsku stranu. Bismo li se znali tako brzo mijenjati da ne postoji bol?
Što ste sve dobro napravili bez boli? Jeste li zaprosili svoju djevojku jer je bilo prebolno zamislite da ćete je izgubiti? Jeste li ostvarili svoj san jer je bilo prebolno propustiti ga?
Gledati bol isključivo kao nešto negativno znači ne prepoznati njenu svrhu. Ona je signal – i ništa drugo. Da, neugodan signal. Ali tjera vas u pravom smjeru. Znači li to da je loša?
5. Neprijatelji
Dovoljno je da netko spomene ime vašeg neprijatelja, i preplavit će vas osjećaji neugode i bijesa. Ali, koliko god ne volite svoje neprijatelje, oni imaju svrhu osim toga da bi se vi osjećali frustrirano.
Neprijatelji vam pružaju priliku da se naučite tolerirati druge i da spoznate mudrost toga da na zluradost odgovorite dobrotom i suosjećanjem. Njihova iritantnost vas uči strpljenju i smirenosti.
Osim toga, ako vam je neprijatelj konkurent, to je dobro za vaš um. Kad osporavaju vaše mišljenje, vi vježbate um kroz debatu i diskusiju. Svaki novi verbalni napad jača vaše argumente, ili vam otkriva slabe točke.
Neprijatelj može biti i dobar motivator. Trudite li se pobijediti ih, radite na vlastitim ciljevima.
6. Pogreške
Prirodno je žaliti zbog pogreški. Voljeli bismo da ih nismo počinili i da je sve savršeno. Ali, griješiti je ljudski. Pogreške će se uvijek događati – to je u našoj prirodi.
Ali ovo je važno: zbog griješite li, postajete bolji, a ne lošiji.
Ne možemo spriječiti pogreške, ali možemo promijeniti način na koji reagiramo na njih. Ako ponavljamo iste greške, nešto radimo krivo. Ali, ako na njima naučimo nešto za budućnost, onda su korisne.
Nemojte žaliti zbog pogrešaka. One vas uče mudrosti. Na tome budite zahvalni.
