Motivacija je jedna od naših najčešćih tema na Strategu, ujedno i veoma popularnih među čitateljima. Gotovo da nema osobe koja se nije zatekla u jazu između svojih očekivanja i onog što je zaista spremna početi raditi ovog trenutka.
Motivirati samog sebe manje je stvar snage volje – znamo iz brojnih studija da je snaga volje ograničeni resurs koji najčešće potrošimo u prvoj polovici dana. Više je riječ o upoznavanju i usvajanju tehnika i metoda koje djeluju i kad nam je snaga volje na izmaku.
Leo Babauta s bloga Zen Habits piše o motivaciji, pa kreće od loših motivacijskih poticaja, prije nego otkrije one koji zaista djeluju:
1. Veliki cilj
Ljudi se često motiviraju na početku bilo kojeg izazova na način da sebi postave veliki cilj. I to je u redu. Međutim, otkrio sam da ću, bez drugih motivatora, ostati bez sape nakon tjedna ili dva. Zašto? Jer se veliki cilj ne postiže za četrnaest dana, nego je toliko daleko, da nakon dva tjedna nećete biti nimalo bliže nego na početku. Dakle, postavite veliki cilj, ali pronađite nešto drugo što će vas motivirati na kratki rok.
2. Želja za brzim napretkom
Iskusio sam to, i nisam jedini – želite brzo napredovati u kratkom vremenu. Frustrira vas i razočarava kad ne napredujete koliko biste željeli. Istina je da pravi napredak traži vremena, i iako ćete ponekad na brzinu nešto naučiti, napredak ustvari dolazi od mjeseci i mjeseci posvećenog rada. Ako imate realistična očekivanja, i skromni napredak će vas motivirati.
3. Lijepo zvuči
Često se upuštamo u neki izazov jer nam se čini da bi bilo cool dovršiti ga. Primjerice, ja mislim da bi bilo cool kad bih znao izvesti neke mađioničarske trikove. Na kraju, nisam toliko motiviran da bih uložio toliko rada u vježbu kakvu zahtjevaju stvarno dobri trikovi. Treba vježbati satima i satima iz tjedna u tjedan, a meni nije baš toliko stalo. Samo mislim da bi bilo cool znati to izvesti. Ako vam nije stalo do samog učenja, odustat ćete kad stvari postanu naporne.
4. Gradite idealnog sebe
Često imamo listu stvari koje bismo željeli naučiti ili poboljšati jer želimo dostići ideal koji imamo o sebi. Želimo biti fit, zdravi, svjesni, talentirani, govoriti jezike i biti uspješni. I nije loše imati takve ideale, ali ako vam je to primarni motiv, izgubit ćete volju za rad na njima nakon tjedna ili dva. Zašto? Jer će vam prestati biti stalo do ideala. Počet ćete misliti da to nije vrijedno napora. Dovoljno ste dobri i ovakvi kakvi jeste, ne morate se truditi da se poboljšate.
Dakle, ovi uobičajeni motivi koje ljudi koriste baš i ne djeluju. Ali što djeluje? Evo što sam otkrio da pali za dugoročnu motivaciju, koje su to tehnike motivacije:
Najbolji motivi
Evo pet sjajnih velikih motiva koji mogu potrajati dulje od tjedna ili dva:
1. Znatiželja
Moj najdraži motiv! Kad počnem učiti nešto novo, najveći uspjeh postižem ako sam zaista zainteresiran za to. Ako mi je samo malo zanimljivo, vjerojatno neću dugo ustrajati. Ali kad ako želim ući duboko u tematiku i naučiti sve što mogu o nečemu, nastavit ću s učenjem. Pokušajte shvatiti koliko ste zaista zainteresirani za to što učite. Ponekad možete pokrenuti znatiželju, a ponekad je bolje odlučiti se za nešto drugo.
2. Upoznavanje nečeg novog
Za mene je manje važno postignuće nego samo istraživanje. Očito je da je to povezano sa znatiželjom, ali za mene je mogućnost istraživanja na nestrukturiran način često održiviji način učenja. Dopuštam sebi igru, prepuštam se znatiželji da me vodi, a cilj je samo otkrivanje. Opustite se dok učite i dopustite sebi da otkrivanje novog bude zabavno.
3. Društvo
Volim tu metodu – često izazovem Evu (suprugu), nekog prijatelja ili nekog od moje djece. Zabavno je raditi stvari u društvu, a prisutnost druge osobe će vas oboje zadržati na putu. Motivira me i želja da pomognem drugoj osobi, dok radim nešto za sebe. To je dobar cilj – raditi nešto kako biste pomogli drugom motivira.
4. Duboka predanost
Ponekad nam jednostavno nije dovoljno stalo do toga da stvorimo idealnog sebe ili da dosegnemo dugoročne ciljeve. A do čega nam je stalo? To je pitanje koje morate sebi postaviti, a ako imate odgovor, dobro je posvetiti se tome da to i ispunite. Ako nemate odgovor, posvetite se istraživanju tog pitanja.
5. Dokazivanje
Godinama sam odustajao od učenja kad bi stvari postale teške. Ali to je ustvari trenutak kad pravo učenje počinje – kad stvari postanu teške, i morate gurati kako ne biste odustali. Učimo na način da sami sebe tjeramo na područja na kojim se ne osjećamo ugodno. Ako svaki put odustanemo, nećemo ništa postići. Najbolja motivacija za mene je da želim dokazati sam sebi koliko sam spreman ustrajati u teškim izazovima. Zasad, čini se da sam u pravu.