Govor tijela u poslovnoj komunikaciji izuzetno je bitan. Primjerice trebate ići na razgovor za posao. Ili napraviti prezentaciju. Ili trebate pitati šefa povišicu, ili pozvati nekog tko vam se sviđa na spoj. Ali ima postoji problem.
Sramežljivi ste. Nemate samopouzdanja i strah vas je da će drugi to primijetiti.
Srećom, lako je glumiti samopouzdanje. Trebate samo promijeniti nekoliko stvari u vašem ponašanju i odnošenju prema drugima za situacije kad vam je to potrebno, i odavat ćete dojam samopouzdane osobe iako to možda niste (možda nakon ovog teksta i postanete!). Evo kojih deset metoda za to predlaže stranica wisebread:
1. Što god radili, nemojte se ispričavati
Ljudi koji nemaju samopouzdanja stalno se bespotrebno ispričavaju i zbog toga se ponašaju kao da nisu vrijedni kao sugovornik. Ako ste nešto krivo napravili, svakako se ispričajte. Ali nemojte isprike govoriti bez razloga i osim ako vam je uistinu žao.
Neke sramežljive osobe čak razgovor otvaraju na sljedeći način : “Oprostite, imate li minutu?” ili “Oprostite što vas gnjavim, ali…” time pokazujete suprotno od samopouzdanja.
2. Usporite
Mnoge sramežljive osobe govore brzo i neodređeno kad osjećaju nelagodu. Usporite. Govorite tečno, da se svaka riječ jasno čuje. Ovo pokazuje da ste dovoljno zadovoljni sa sobom i da ne morate izbjegavati pažnju. Ako imate dojam da brzate, zastanite, nasmiješite se, duboko udahnite i nastavite.
3. Držite se uspravno
Ako ništa drugo, uvijek možete ispraviti ramena i podignuti bradu dok situacija u kojoj se osjećate neugodno traje. Ovako ćete izgledati više, što je samo po sebi dovoljno da pojačate dojam samopouzdanja. Dobro držanje osim toga i govori da ste spremni na sve i da se možete nositi s posljedicama.
4. Ne bojte se kontakta očima
Sramežljivim ljudima teško je druge gledati u oči, ali to je ključ samopouzdanog dojma. Možda ćete vam trebati vremena dok to izvježbate, ali isplatit će se, jer pogledom u oči drugima dajete do znanja da ste zainteresirani i angažirani. Ako netko ima krive oči ili čudan pogled, možete ih barem gledati u usta ili nos.
5. Okrenite se prema ljudima kojima se obraćate
Ako ste sramežljivi, vjerojatno se nesvjesno okrećete od ljudi s kojima razgovarate, čak i ako vas razgovor zanima. Neka vaši nožni prsti i prsa budu okrenuti prema sugovornicima, tako ćete izgledati sabranije i fokusiranije. Ovime pokazujete i poštovanje prema ljudima kojima se obraćate, što znači da ste dovoljno samopouzdani da drugima dozvoljavate da budu također važni.
6. Mislite pozitivno
Točniji, promislite o vašem interesu za određeno područje, prije nego se nađete u situaciji gdje želite odati dojam samopouzdanja u tom području. Želite li da netko otiđe s vama na spoj, zapišite ili zamislite situaciju gdje se to vodi. Želite li novi posao, zamislite kako bi bilo raditi u tvrtki gdje se prijavljujete i gdje bi vas rad tamo mogao odvesti. Tako ćete se automatski predstaviti kao sigurna osoba i ljudi će vas više cijeniti kad se zapravo nađete u zamišljenim situacijama.
7. Smijte se za samopouzdanje
Postoji li prigodna situacija za smijeh, iskoristite ju. Tako će ljudi misliti da ste sretni, a sreća i samopouzdanje idu skupa. Nemojte se doduše čudno kreveljiti ili smijati nekome drugome. Najbolje je ako se možete smijati sami sebi, što pokazuje da znate šaliti na svoj račun i da vas ništa ne može poljuljati. Čak i kad vas neke stvari potresu, sjetite se nečeg smiješnog i tomu se smijte. Nitko neće znati razliku.
8. Vježbajte govor tijela
Mnogi sramežljivi ljudi se unaprijed pripremaju za neugodne situacije tako da zapisuju riječi koje će izgovoriti. Pritom vježbaju i govor tijela. Točnije, pazite da vam govor tijela prati emociju koju želite iskazati riječima. Tako će te ispasti dosljedni i uvjerljivi, i ljudi će vam lakše vjerovati i pratiti vaše govor.
9. Koristite “moćne poze”
Želite li izgledati samopouzdanije, vježbajte “moćne poze” prije potencijalnog kompliciranog susreta. One vam pomažu da uistinu osjećate moćnije, i automatski ćete se takvima ponašati na sastanku. Vjerojatno ih nećete koristiti na samom susretu, jer bi ispali malo čudni. Ali svakako ih vježbajte prije sastanka, barem u kupaonici.
10. Postavljajte dobra pitanja
Ako vi postavljate pitanja, to znači da vodite razgovor, i to je uvijek znak samopouzdanja. Možete pitati bilo što – kako im je protekao dan, kako se osjećaju u određenoj situaciji itd. Kad ste upitali, slušajte odgovor. Nakon toga možete postaviti još jedno pitanje, ponuditi vlastiti uvid ili barem se iskreno nasmiješiti.
Kad savladate ovih 10 tehnika, predstavljat ćete se samouvjereno. A sve njih možete odglumiti čak i kada ste sramežljivi.