Ljeto je i plaže su pune ljudi. Osvrnete li se oko sebe, možda ćete vidjeti nekog s knjigama u ruci. Jeste li pomislili da je ta osoba zbog toga što čita možda zdravija i uspješnija?
U digitaliziranom svijetu sve se više knjižara zatvara, i lako možete pomisliti da je čitanje gubitak vremena. Ali nova istraživanja pokazala su da je čitanje dobro ne samo za vaše mentalno zdravlje, već i za vašu liniju. Mindbodygreen je pronašao tri razloga zašto biste u slobodno vrijeme trebali čitati:
1. Čitanjem se lakše nosite s dvojbama
Pacific Standard Magazine nedavno je objavio kanadsku studiju koja je pokazala da čitanje kratkih priča poboljšava našu sposobnost savladavanja dvojbi. Istraživači naglašavaju da ljudi koji su upravo pročitali kratku priču imaju manju potrebu za “kognitivnim zatvaranjem”. U usporedbi sa sudionicima koji su pročitali esej, pokazali su da lakše nose s neredom i neizvjesnošću – a takvi stavovi im omogućuju sofisticiranije razmišljanje i veću kreativnost.
Dodatna pogodnost čitanja je, kažu kanadski istraživači: “izloženost književnosti pomaže ljudima da otvore um.”
2. Ljudi koji čitaju su vitkiji
Studija iz knjige “Sociology of Health & Illness” kaže da unatoč tome što su po prirodi sjedilačke, kulturalne aktivnosti povezane s nižom tjelesnom masom ispitanika, pogotovo u ekonomski razvijenijim zemljama. Stoga čitanje, prosvijećena sjedilačka aktivnost, može vam pomoći da dobijete bolju liniju. Tko bi rekao?
3. Čitanje potiče pozitivno stanje uma
Budući da ste izloženi novim idejama, mjestima i osobnostima, čitanje vam može promijeniti stanje uma. Psihologinja Carol Dweck tvrdi da u svijetu postoje dva stanja uma – fiksirano stanje, i stanje rasta.
Ljudi s fiksiranim stanjem uma, piše Dweck u knjizi “Mindset: The new psychology of success”, vjeruju da su njihove kvalitete “zapisane u kamenu”: Pametan sam. Glup sam. Lijep sam. Ja sam promašaj. Žive tako da stalno dokazuju ta uvjerenje, bez da ih pokušavaju opovrgnuti ili promijeniti svoje sposobnosti, talente ili inteligenciju.
Ljudi otvorena uma, s druge strane, prihvaćaju da su porazi neizbježni i gledaju na sve kao na izazov. Oni vjeruju da inteligencija nije predodređena rođenjem, nego nešto što se može s vremenom poboljšati. Ljudi s ovakvim stanjem uma traže neobična i neugodna iskustva.
Dweck kaže: “Promjena stanja uma nije samo povremeno prihvaćanje mali smjernica. Morate stvari gledati na sasvim novi način.”
Čitanje je jedan od boljih načina za otvoriti poglede na svijet novim očima. Nije puno različito od putovanja. Pico Iyer je rekao: “Suočeni s nepoznatim, postajemo svjesniji detalja u svijetu, čak i kad iz njih iscrtavamo širu sliku.”