Za svaki posao morate biti zdravi – fizički, mentalno i emotivno. Nažalost nemaju svi zdrave navike. A budući da je danas puno poslova stresno i zahtjevno, mnogi ljudi zaboravljaju na važnost zdravlja.
Ovo ima ogroman utjecaj na vašu karijeru. Zdrav životni stil vam može itekako olakšati posao.
Tjelesno zdravlje i aktivnost vam omogućuju da radite bilo što.
Jeste li se ikad zatekli u situaciji kad vam je ponestalo energije za nastaviti raditi? Priznali vi to ili ne, zdravlje vam može utjecati na učinkovitost na poslu. Kad osoba ne vježba, najčešće nema dovoljno energije da zadrži koncentraciju cijelo radno vrijeme, i pri kraju se osjeća tromo. Kad niste fizički aktivni, vrlo se lako umorite.
Što ako radite vrlo zahtijevan posao? Želite li biti učinkoviti i produktivni, morate se prvo pobrinuti za zdravlje. Redovito vježbajte, bavite se sportom ili bilo kojom fizičkom aktivnošću koja vas zanima. Ljudi koji vježbaju imaju dovoljno energije za cijeli radni dan. Kad ste snažni i energični, posao ćete obavljati sa žarom i entuzijazmom, i nećete biti letargični.
Blog dumblittleman iznio je još nekoliko razloga zašto je zdravlje bitno za karijeru:
Zdrava osoba je pozitivnija i otpornija na stres
Koji god posao radili, sigurno ćete ponekad osjetiti stres i pregorijevanje. To je normalna stvar. Stres ne možemo izbjeći. Ali postoje brojni načini da ga umanjimo. Mnoge studije su pokazale da ljudi koji održavaju zdrav životni stil imaju nižu razinu stresa. Kad vježbate, vaše tijelo luči endorfine (hormone sreće). Zbog toga su ljudi koji se bave tjelovježbom otporniji na stres. Bez stresa se lakše fokusirati na izvršavanje bilo kojeg zadatka. Ljudi pod stresom mijenjaju raspoloženje i teže se fokusiraju. Ako na učinkovit riješite stres, uspjet ćete se koncentrirati na bitne stvari.
Ljudi koji brinu za zdravlje pozitivniji su
U zdravom tijelu zdrav duh. Ako ste aktivni, bit ćete samopouzdaniji i vedriji, i na život ćete gledati pozitivnije. Sve obaveze i negativnosti mogu vas kočiti, stoga je bitno održati pozitivan stav, u poslu, i u privatnom životu. Ovako ćete lakše ostvarivati svoje ciljeve. Kad ste samopouzdani i pozitivni, puno ćete jasnije gledati na stvari. Također ćete biti puno učinkovitiji i produktivniji.
Savjeti za zdrav život
Zdravlje je najčešće kombinacija raznih dobrih navika. Prva stvar – odvojite vrijeme za tjelovježbu. Bilo da je riječ o nekom sportu koji vas zanima ili običnom odlasku u teretanu, uvijek trebate pronaći vremena za vježbu. Osim redovite tjelovježbe, pazite i na prehranu. Hrana ima ogroman utjecaj na zdravlje. Izbjegavajte saturirane masti, i procesiranu hranu. Izaberite namirnice koje su bogate vitaminima i mineralima; jedite puno povrća, mahunarki, orašastih plodova, i raznog voća. Takva prehrana pomaže vam osnažiti tijelo, ali i um.
Zdravlje definitivno može utjecati na vašu karijeru. Ne samo da ćete biti više fit, produktivniji i učinkovitiji, zdrav životni stil pozitivno će utjecati na sva područja vašeg života.