Blagdani mogu u nama pojačati osjećaje koje tijekom cijele godine lakše potiskujemo- možda izgubimo strpljenje čekajući u redu ili nam na živce počne ići inbox zatrpan blagdanskim popustima u našim omiljenim restoranima, obavijestima o popustima za putovanja, pozivnicama za božićne zabave. Radi se o najljepšem dobu godine koje vrlo lako može postati i najstresnije. Umjesto da se skrivate u ormaru tijekom božićne zabave u uredu u nastavku vam donosimo nekoliko savjeta o tome kako preživjeti ove blagdane i zadržati mir i dostojanstvo.
Pripazite koliko toga preuzimate na sebe
Neki ljude misle da su blagdani vrijeme kada se mogu opustiti i uzeti predah od svakodnevnih briga. Ti ljudi očito nikada nisu morali pripremiti večeru, organizirati dobrotvornu akciju ili kupovati poklone za izbirljivu rodbinu. Kada se ove godine budete prijavljivali u razno razne odbore ili dobrovoljno javljali da ćete kuhati za više ljudi, sjetite se koliko toga u realnom vremenu zaista možete stići napraviti. Ovo nije vrijeme za testiranje vlastitih granica. Kada vodite tim, nemojte se bojati kad je potrebno podijeliti posao i osloniti na druge da vam pomognu postići cilj. Zapamtite da ste svi u tome zajedno.
Nemojte se bojati imati izlaznu strategiju
Ponekad je nemoguće preskočiti blagdanske pozive koji će vas smjestiti u istu sobu s vama ne baš omiljenim ljudima. Ipak, nemojte se zakidati za radost koju bi vam mogao donijeti ručak s voljenima ili gledanje djece kako otvaraju svoje poklone. Umjesto toga, napravite plan kako biste mogli sebe brzinski izvući iz neugodne situacije, ako do nje dođe. Izađite vani kako biste obavili telefonski poziv ili otrčite kući po „zaboravljeni poklon“. Ponekad nema više oslobađajuće stvari od mogućnosti dobro izvedenog izlaznog plana!
Odredite budžet i držite ga se
Očaravajući mega popusti i rasprodaje kojima blagdansko vrijeme obiluje mogu vas navesti da svoju košaru popunite sa stvarima i prije negoli ste došli do poklona broj šest s vašeg popisa. Takva rastrošnost možda će vas usrećiti u trenutku kupnje no isto će vam tako donijeti veliku količinu stresa kada počnu dolaziti računi kreditnih kartica. Držati se budžeta nije jednostavno, broj ljudi kojima morate kupiti poklon sve je veći, a cijene nikako da dovoljno padnu. No stvaranje liste s idejama za darove u koju ćete uključiti i procjenu troškova mogla bi vam biti od pomoći. Obratite pažnju na popuste koji se nude u trgovinama, predbilježite se da primate obavijesti o istima kako ne biste propustili rasprodaje koje vam mogu uštedjeti novac.
Nemojte preskakati tjelovježbu
Ako ste već na strogom režimu tjelovježbe, redovito prakticirajte jogu ili se prošetajte nakon večere. Nemojte blagdane koristiti kako biste se u potpunosti prepustili čarima kauča. Iako se možete malo opustiti i možda smanjiti ritam kojim inače trenirate, nemojte zaboraviti biti aktivni. Tu se uopće ne radi o tome da si ne smijete dopustiti koji kilogram više za blagdane, već o općem stanju vašeg organizma. Ako se krećete, osjećate se dobro i smanjujete razinu stresa. Mnogi tjelovježbu doživljavaju i prakticiraju kao sredstvo opuštanja i čišćenja glave od svega što se u njoj nakupi tijekom dana stoga nemojte oklijevati prakticirati je i vi u periodu kad će vam možda najviše i trebati!
Budite otvoreni za promjene
Stvari ne moraju uvijek ići prema planu, pogotovo tijekom blagdana kad se rasporedi mijenjaju, a količina posla se poveća za vrijeme slobodnih dana. Budite otvorenog uma i budite spremni prigrliti promjenu. Večera se može održati u drugo vrijeme ove godine, vaš let se može nepredviđeno odgoditi. Nemojte na te incidente gledati kao na nešto negativno, shvatite da su blagdani vrijeme u kojem se vrlo lako mogu stvoriti okolnosti koje se isprepliću sa svakodnevnim aktivnostima kao i sukobi u rasporedu. Možda stvorite novu blagdansku tradiciju ili otkrijete da niste baš tako privrženi onome čega ste se do sada slijepo držali.
Prilagođeno s Pick the Brain
